Массаж груди для лактации

Женская грудь носит почти сакральный характер, ведь именно она выкармливает ребенка, дает ему необходимые питательные вещества и обеспечивает духовную связь матери и младенца. Бывает так, что грудного молока становится меньше. Стимулировать лактацию в этом случае поможет массаж груди.

Почему возникает нехватка молока?

Ваш ребенок беспокоится, много плачет, висит на груди, причиняет вам боль деснами, редко мочит подгузник – на лицо все признаки того, что он недоедает. Списывать ситуацию на гормоны не стоит: лишь 5% женщин страдает от гормонального дисбаланса, который снижает выработку молока. Все остальные случаи зависят от вас и поправимы.

Основные причины, по которым молока мало:

мама сама отказывается кормить ребенка, заменяя грудь фабричными смесями в пустышке;
рацион женщины скудный, а питьевой режим не соблюден;
мать нервничает, много переживает и плачет;
кормилица следует расписанию кормлений, а не желаниям ребенка: он сильно голоден и рвет грудь, а молоко в промежутках между приемами пищи застаивается;
мамочка вводит прикорм до полугодовалого возраста;
женщина испытывает лактационный криз, который происходит на 3-6 неделях (позже на 4 и 7-8 месяцах грудного вскармливания).

Одним из действенных методов стимулировать выработку молока является самомассаж.

Польза массажа для лактации

Перед тем, как дать грудь ребенку, можно ее промассировать, что облегчит отход молока. Все дело в окситоцине – гормоне привязанности и близости, ответственного за лактацию. Его выработка усиливается от прикосновений к телу. Если вы сцеживаетесь, то делайте это вручную, а не отсосом.

Массаж нормализует кровообращение в молочных железах, поэтому младенцу гораздо легче сосать: он не рвет сосок, не раздражается от того, что молоко не идет, и не причиняет маме моральных и физических неудобств. При этом поглаживание груди снимает боль, жжение и чувство набряклости, связанное с поступлением молока.

Самомассаж улучшает тонус тканей молочных желез, помогает предотвратить провисание и неэстетичные растяжки. Если у женщины лактостаз – застой молока, то массажные движения способны облегчить его и не допустить возникновения мастита.

Способы массажа груди

После очередного кормления около 4 минут массируйте грудь теплыми, смазанными касторкой руками по часовой стрелке. Обеими ладонями обхватите одну грудь и массируйте только ее, а потом смените на вторую.
Массаж соска актуален только тогда, когда мама не мучается от трещин. Сосок зажмите легонько двумя пальцами, оттяните его, поводите им круговым движением, нежно понажимайте. Нельзя делать это резко и интенсивно!
Массаж при помощи струй воды. После кормления сцедите лишнее молоко, встаньте под душик, направив рассеянную теплую струю на грудь, и водите рукой по кругу. После манипуляции вытритесь насухо и наденьте теплую футболку.

Правила массажа груди

Важно соблюдать гигиену. Ваши руки и кожа груди должны быть чистыми. Грудь с сосками рекомендовано мыть трижды в день без мыла и растирания полотенцем.

Основой для массажа может стать оливковое или касторовое масло. Они разогреют руки и грудь, снимут сухость и устранят боль от сосковых трещинок. Помните, что после массажа масло нужно будет смыть: недопустимо попадание его в ротик младенца при очередном кормлении.

2-4 минут для массирования будет достаточно. Гладьте грудь по часовой стрелке, по спирали подбираясь к ареоле. Легко пройдитесь по всей зоне декольте сверху-вниз. Движения не сильные, не давящие и не растирающие.

Наклонитесь и немного тряхните грудь руками, чтобы молоко в ней расцедилось. Касания и оттягивания соска могут быть также эффективны. Только не делайте это, если ваша грудь воспалена из-за трещин на сосках – сначала залечите ссадины. Окончить все массажные манипуляции можно и нужно в теплом душе.

Что еще поможет, если нет молока?

Частое прикладывание к груди. Кормить нужно по требованию ребенка, лишь немного ориентируясь на график. Заменять малышу соску собой не нужно, но и заставлять его кричать от голода, а самой мучиться от прибывшего заранее молока тоже нельзя.
Кормление по требованию и ночная лактация.
Отказ от пустышек. Молоко из бутылочки не приходится добывать: оно льется в рот младенца без усилий, и после такого кормления он не захочет тягать пищу из соска самостоятельно.
Отсутствие прикормов и питья до 6 месяцев.
Сбалансированное питание матери, богатое на животные жиры и белки (творог, масло сливочное, сыры, ряженка – если нет колик у ребенка), углеводы (отрубной или цельнозерновой хлеб, картофель, макароны твердых сортов пшеницы), витамины и микроэлементы – кальций, магний, фосфор, железо, витамины группы В, витамин С, Е, А и другие.
Обильное питье – вода, чай с молоком, травяной чай специально для кормящих мам, слабый цикорий и какао.
Режим труда и отдыха. При очевидном недосыпе находите время на дневную дрему, чтобы восполнить недоспанное ночью.