Еда, которая полезна для бюста

Рацион нашего питания влияет не только на наш вес, но и на состояние здоровья. «Мы то, что мы едим» – высказывание старо, но как нельзя актуально. Иногда продукты, которые мы выбираем, могут пагубно сказаться не только на нашей фигуре, но и на здоровье молочных желез. Чтобы не допустить этого, есть особое меню, следуя которому вы улучшите здоровье вашего бюста и предотвратите его от множества заболеваний.

Наверняка, первый продукт, который пришел вам на ум, была капуста. Как ни странно, но этот овощ из бабушкиных рассказов в список особых продуктов для здоровья груди не входит. Ряды полезных продуктов для здоровья груди пополнили продукты, способные нормализовать уровень гормонов и улучшить кровообращение в молочных железах. Эти два основных фактора являются ответственными за здоровье молочных желез. Рекомендации в этой статье имеют особо важное значение для тех представительниц, которые борются с фиброзно-кисторными образованиями, болями при ПМС, менопаузе, для тех, кто желает уберечься от раковых заболеваний молочных желез.

Удаленькие зародыши пшеницы

В ходе многих исследований учеными, не только из Американских лабораторий, был доказан факт: экстракт пшеницы облегчает протекание ПМС и снижает болезненные ощущения в области груди. Эксперименты с зародышами пшеницы показали, что у женщин, которые принимали зародыши во время ПМС, снизились болезненные ощущения в молочных железах, пропало чувство усталости, раздражительности, боли в голове; ритм сердцебиения держался в норме, повысился аппетит, улучшился сон. Руководствуйтесь результатами эксперимента и смело добавляйте в ваши салаты и смузи полезные зародыши для получения всей пользы от полевой культуры.

Солнечная тыква

Этот желтый и всем известный овощ богат пигментом, который обеспечивает окрас плодов. Согласно исследованиям, этом пигмент, или бета-каротин, отвечает за снижение рисков развития фиброзно-кистозной мастопатии в молочных железах. Чаще готовьте блюда из этого солнечного овоща и забудьте об этому доброкачественном образовании в молочных железах.

Противоречивая соя

Как бы не бранили врачи-диетологи сою и соевые продукты, а среди врачей-маммологов этот продукт является любимчиком. А все потому, что женщины, которые часто употребляют сою и соевые продукты, менее подвержены мастопатии. Это объясняется содержанием в сое даидзеина и генистеина – растительных гормонов, отвечающих за здоровье молочных желез.

Исследователи говорят, что соя понижает уровень риска образования рака груди. Некоторые исследователи утверждают и то, что соевые продукты понижают проявление климакса, а также делает процесс протекания ПМС безболезненным. Употребление сои или соевых продуктов пару раз в течение недели обеспечит вашему бюсту хорошую защиту от болезненных проявлений.

Целитель шалфей

Излишняя потливость может доставить неудобства в самое неподходящее время. В особенности, когда мокрые пятна появляются в области под грудью. К тому же, эта зона особенна подвержена раздражению кожи. Если вы страдаете такой напастью, то настой из шалфея выручит вас. Растение способно снизить уровень потливости за счет содержания свободных радикалов, которые выступают антиоксидантами для нашего организма. Шалфей можно принимать как в виде чая, так и в виде капсул.

Лекарственная черника

Эти темные ягоды из детства полезны не только для зрения, но и для молочных желез. Исследователи заверяют, что экстракт и ягоды черники снижают риск образования рака молочной железы. Объясняют они это содержанием в ягодах витамина С, эллаговой кислоты, а также антоцианов. Перечисленные компоненты направлены на борьбу со свободными радикалами, являющимися причиной развития онкологических заболеваний. Кроме того, соединение в чернике под названием птеростильбен борется с раковыми клетками поджелудочной железы, легких, желудка, а также с раковыми клетками молочных желез. Необходимое количество черники для борьбы с вредными воздействиями составляет 170 граммов в сутки. Добавляйте эти целебные ягоды в каши, смузи, фруктовые салаты. Всегда помните, что употребление ягод и фруктов способно избавить вас от плохих генов в организме.

Правильное питание – это не о том, чтобы мучать себя, это о том, чтобы лечить себя посредством еды. Здоровые продукты питания защитят вашу грудь и весь организм в целом от заболеваний и позволят обходить стороной аптеки и поликлиники.